はじめに：お金よりも大切な「健康」に気づいたきっかけ
- 資産形成を頑張る中で、あるとき体調を崩した
- 働くこともできず、育児も思うようにいかない日々
- 「健康って、資産を育てる土台だったんだ」と気づいた瞬間
なぜ健康が資産形成と関係あるの？
- 健康＝働き続ける力＝収入が安定する
- 体調不良は出費（医療費・休業など）につながる
- メンタルの安定は「無駄な買い物」や「焦りの投資」も防ぐ
健康を整えるために私がしていること
- 朝のラジオ体操＋朝日を浴びる（自律神経を整える）
- コンビニよりも汁物・たんぱく質を意識したごはん
- 疲れたら「メグリズム」や「カフェラテ」でごほうびタイム
- 月1回は歯医者などの定期チェック
- SNSや日記で“今の自分”を見つめる時間をとる
健康を失ってから気づいた大切なこと
- 「無理すれば何とかなる」と思ってたけど、続かない
- 家族のためにも、自分が元気じゃないと回らない
- 病気や不調は、自分と向き合うチャンスでもあった
健康への“投資”は浪費じゃない
- 良い食材、快適な寝具、定期検診…すべてが未来の自分への備え
- 節約ばかりじゃなく、「自分を大切にする支出」も必要
- お金と同じで、健康も“コツコツ貯める”感覚
まとめ：体と心が整ってこそ、資産は育つ
- 健康＝生活のベース。ここが揺らぐとすべてが不安定に
- 自分を後回しにせず、「今日の自分を労わること」から始めよう
- 健康な体と心が、いちばんの“元手”です🧸✨
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